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讲解完之后(hòu )，顾潇(xiāo )潇再次让陈美带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样，她继续在旁(páng )边看着(zhe )她们跑。 一想到吴倩倩，艾(ài )美丽浑(hún )身燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛(fó )想要将谁撕碎。 穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面(miàn )还有晶莹的液体。 讲解完之后，顾(gù )潇潇再(zài )次让陈美带着她们跑，速度(dù )依然和(hé )刚刚一样，她继续在旁边看(kàn )着她们(men )跑。 顾潇潇性格散漫，对于(yú )军人这(zhè )个称呼，她似乎永远意识不到意味(wèi )着什么。 呼吸问题好调节，姿势问(wèn )题最难调节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四人都没(méi )法改过来，反而越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。 领子，回头对众人(rén )说：除(chú )了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。 我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗？