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跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。 说完，她又要(yào )往床上(shàng )躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校(xiào )追你的(de )蒋教官(guān )了？ 闻(wén )言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。 大腿突然被(bèi )抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽(chōu )开。 艾美丽和张小乐就更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。 她话音(yīn )落下，刚准备放下手臂休息的(de )艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼(zéi )快。 怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。