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跑(pǎo )步(bù )的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。 顾潇潇回头冲她(tā )龇(zī )牙(yá )：不(bú )，我(wǒ )嘴(zuǐ )硬(yìng )心(xīn )更硬，你要不要试试？ 咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！ 乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了(le )改(gǎi )变自己，而且本身也愿意吃苦。 顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点必须克服，都已经进军校了，还脸皮薄，这不是好事(shì )儿(ér )。 魏(wèi )如(rú )昀(yún )大(dà )老(lǎo )远(yuǎn )看(kàn )见几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。 当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是挺愿意(yì )。 闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。 我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜(lián )兮(xī )兮(xī )的(de )看(kàn )着(zhe )他(tā )。