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乐(lè )乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。 对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我是不会从你的。 抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始(shǐ )练习(xí )摆臂(bì )。 陈(chén )美那(nà )边也(yě )开始(shǐ )让肖(xiāo )雪和(hé )张天(tiān )天固(gù )定姿(zī )势摆臂。 第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。 理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。 艾美丽和张小乐就更不用说(shuō )了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸(liǎn )就能(néng )看出(chū )她们(men )比平(píng )时艰(jiān )难多(duō )少倍(bèi )。