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经过了快一个月(yuè )的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体能不好，也不(bú )会差到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑十分钟就开始喘。 艾美丽被(bèi )她扯的(de )一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴硬心软。 闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看(kàn )着她。 她一开始就把速度提的比较快，但(dàn )都注意在她们能接受的(de )范围内。 蒋(jiǎng )少勋面(miàn )色突变，眉心狠狠的跳(tiào )动，再也忍(rěn )不住，一把将她拽起来。 大腿突然被抱住(zhù )，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。 她直接让俩人(rén )停下来，展开一米的距离，双腿叉开一前(qián )一后，做出跑步的姿势。 蒋少勋面色突变(biàn )，眉心狠狠的跳动，再(zài )也忍不住，一把将(jiāng )她拽起来。 我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了吗？ 顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停下，几人不(bú )解的看(kàn )着她。