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教官，我错了，求(qiú )你绕我一命，我(wǒ )不要死啊 看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓(xià )死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾(téng )啥？ 你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头不能跟(gēn )着往下低。 艾美(měi )丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上(shàng )大口大口的喘气(qì )。 艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在(zài )门板上大口大口(kǒu )的喘气。 昨晚得亏艾美丽作(zuò )死，否则蒋少勋(xūn )还真的会让她们(men )在围墙上跳到天亮。 跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。 闻言，张小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直，目(mù )光呆滞的看着她(tā )。 她只不过加快了一些速度(dù )，才跑了没十分(fèn )钟，她们居然就(jiù )已经开始喘气了。 不行。顾(gù )潇潇直接拒绝：别说话，照着我(wǒ )说的做。