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正序
內容簡介
渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场(chǎng )上也陆陆续续出现一些提前(qián )到操场(chǎng )锻炼的学生。 她没好气的坐(zuò )回床上，气鼓鼓的指着她们(men )一个个(gè )：你还好意思问呢？我问你(nǐ )们，咱还是不是一个集体了(le )，不是(shì )说好共同进退吗？你们怎么(me )可以抛下我一个人。 她一开始就把(bǎ )速度提的比较快，但都注意(yì )在她们(men )能接受的范围内。 不，不是(shì )的，我不想玩。被蒋少勋一(yī )下，艾(ài )美丽说话更加结巴了。 见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。 对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转进去。 我们的(de )膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗(ma )？