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正序
內容簡介
特殊训练(liàn )有，不过得等你们(men )体能达标再说，还(hái )没学会走就要学爬了你。 我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？ 把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不能超过身(shēn )体那条界线，听到(dào )了吗？ 蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴的看着他(tā )，一双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪的眨着(zhe )：可可可可可不(bú )可以，饶，饶 呜呜(wū )，教官，我错了，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜(wū )她哭的上气不接下(xià )气：要，要不，你非礼回来吧？ 艾(ài )美丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就(jiù )好像真被他非礼过(guò )一般。