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顾潇潇叫住她们，陈(chén )美率先停(tíng )下，几人不解的看着她。 她直接让俩人停下来，展开一米(👶)的距离(📭)，双腿叉(🈲)开一前一后(hòu )，做出跑(pǎo )步的姿势。 说完了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问题。 张小乐和(hé )肖雪也是(shì )拖后腿中的一员(🏤)，但这俩(🔶)人比艾(🕶)美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来。 特(tè )殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。 哇，原(🍰)来跑步(😏)还(hái )有(🕉)那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道。 领子，回头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回(huí )去。 瞥见(jiàn )他眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓(🍻)得一个(😫)机灵，爱(🗡)而克制(😆)的眼神，又来了。 第二种(zhǒng )方法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着(zhe )点儿(🙂)。 看着懵(🦏)逼的俩(🏬)人，顾潇潇最后又问了一句：听明白了吗？