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经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘。 实(shí )在受不了(le )他恐怖的(de )眼神，哇(wa )的一(yī )声哭(kū )出来(lái )，身(shēn )子也跟着(zhe )软倒在地(dì )上，死死(sǐ )的抱住他(tā )的大腿。 那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。 她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。 差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时(shí )候因为身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没(méi )那么(me )明显(xiǎn )。 蒋少勋(xūn )面色突变(biàn )，眉心狠(hěn )狠的跳动(dòng )，再也忍不住，一把将她拽起来。 特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。 她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回来。 把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背(bèi )，上(shàng )半身稍微(wēi )往前倾一(yī )点，还有(yǒu )最重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？