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她看着陈美，让陈美和肖雪(xuě )站出来并排跑了一小段，而后把俩(liǎng )人叫回来。 说着她又要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她被子掀了：这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道(dào )你还想(xiǎng )一直输给吴倩倩不成？ 错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不过是比平时出操加快(kuài )了一点速度，你看看你们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是比平时出操的(de )时候吃力多了？ 陈美没说话，张天(tiān )天和肖雪点了下头：确实，今天好(hǎo )像比平(píng )时更加辛苦一些。 呜呜，教(jiāo )官，我(wǒ )错了，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上气不接下气(qì )：要，要不，你非礼回来吧？ 艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我知道你嘴硬心软。 我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？